Idrætsskader NEJ TAK

Bakkelandets HK vil til enhver tid gøre ait yderste til at træningen foregår således at idrætsskader forebygges og i videst muligt omfang undgåes.

BHK opfordrer til at alle trænere sætter sig ind i mulighedrne for at for bygge skader gennem den daglige håndbldtræning.

Herunder vil du finde genveje til materialer og programmer der kan bruges til skades forebyggende træning

Alle øvelser kan let indpassess i den daglige træning.

Kan evt.  indlægges før eller efter hal træningen da alle øvelse let kan gennemføre uden for selve håndbold banen.

 

Til at understøtte forebyggelse af idrætsskader har både DIF og DHF gode programmer.
Idrætsskader NEJ TAK   DIF´s  E - Learning program   E-Learning programmet omhandler             - Forbyggelse           - Nå Skaden er sket           - Genoptræning   Klik på billedet og se programmet
KNOKL for dit KNÆ   'Knokl for dit Knæ' er et landsdækkende projekt, der erklærer knæskader krig! Øvelserne er udarbejdet  Fagforum for Fysioterapi (FFI) i samarbejde med Gigtforningen og DHF. Målgruppen er alle landets trænere samt de 13-14-årige pige- og drenge håndboldspillere.     Klik på billedet og få inspiration. Du vil finde vejledninger både til trænere og spillere
Skudklar Skulder   'Skudklar Skulder' er efterfølgeren til 'Knokl for dit Knæ'. Øvelserne er udarbejdet af Foreningen for Fagforum for Idrætsfysioterapi (FFI) i samarbejde med Gigtforeningen og DHF. God fornøjelse med træningen